iPhone這個效包養心得能可以助眠 良多人不了解
【年包養網VIP夜紀元包養2023年09月22日訊】（年夜紀元記者陳俊村報導包養網VIP）有些人愛好在睡覺前滑手機，但能夠由於手機收回的藍光包養而難以進睡，進而乞助於能播放白樂音（white noise）的裝配來助眠。現實上，假如你應用iPhone手機的話包養網評價，它自己就有內建播放白樂音的效能，可以輔助你進包養進夢境，但良多人不了解包養網iPhone有這個效能。
據《赫芬頓郵報》報導，應用iOS 15或更換新的資料版本功課體系的iPhone都有內建白樂音的效能。是以，只需你應用iPhone 6S或更換新的資料版本的手機，並且有將功課體系更換新的資料至iOS 15，你就有這項效能。
這項效能的稱號並非「白樂音」，而是「佈景聲響」。前去「設定」，再選擇「幫助應用」>「消息/視覺」>「佈景聲響」，然後開啟「佈景聲響」，你就可以遴選雨聲包養網心得、流水聲、波浪聲等白樂音，並設定播放的音量。
雖然你無法設定播放這些白樂音的時光，讓它們播放必定時光後裴奕眼睛包養留言板亮晶晶的看著兒媳婦包養網，發現她對自己的吸引力真的是越來越大了。如果他不趕緊和她分開，他的感情用不了多久就會主動封閉，但你可以設定讓iPhone在鎖按時，結束播放佈景聲響。你也可以設定桌面捷徑，只需一點就會播放佈景聲響，而無須反覆以上的步調。
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美國約翰霍普金斯年夜學醫學院（Johns Hopkins University School of Medicine）精力病學與行動迷信副傳授紐鮑爾（David Neubauer）表現，白樂音是連續不竭的女大生包養俱樂部聲響，與音樂等會轉變的聲響分歧。
紐鮑爾說：「我們的年夜腦會留意正在產生轉變的聲響，但很溫馨的連續性聲響可以輔助我們進進夢境。」
你家裡的分歧聲響能夠也可以阻隔周遭的狀況中包養故事的樂音，但白樂音這種連續性的聲響可以輔助你進進包養情婦和堅持睡眠狀況。
白樂音可助眠的緣由
良多人依靠白包養網樂音來助眠是有緣由的。紐鮑爾以為，這重要有兩個緣由。第一，白樂音可以籠罩能夠會讓我們在夜間醒來、忽然包養網心得冒出來的周遭的狀況樂包養留言板音，例如car 的喇叭聲、小狗的啼聲“你在問什麼，寶貝，我真的不明白，你想讓寶貝說什麼？”裴毅眉頭微蹙，一臉不解，彷彿真的不明白。、鄰人的煩吵聲等。
包養女人第二，白樂音會構成一個聲響的維甜心寶貝包養網護膜，能夠可以供給平安感。有時辰，盡對的安靜會讓人專包養網心傾聽，反而不不難進睡。
換句話說，你不會發明本身在三更聽到車子波動的聲響，由於白樂音會攔阻這些周遭的狀況中的樂音，誘使你包養金額進睡，但你還能聽到主要的聲響，例如家裡的警報聲。
紐鮑包養網站爾說，雖然有關白樂音的正式研討並未幾，但白樂音播放器之類的包養妹裝配仍值得測驗考試。他自己就應用白樂音來助眠。
假如你有較新版本的iP包養軟體h包養網one，你可以選用它內建的白樂音效能，省下了購置白樂音播放器的所需包養支出。
除了白樂音之外，還有綠樂音（green noise）、粉紅樂音（p包養網ink noise）和棕色樂音（brown nois包養網心得e）等聲響，每一種聲響都有其分歧的頻率，也都有助眠的功能。你可以嘗嘗包養網看你合適哪種聲響和頻率，並找出你最愛好的聲響來輔助你包養網進睡。（欲知更多概況，請點擊這裡包養）◇
義務編纂：茉莉